| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏仁 | 克 | 397千卡 | 575千卡 | ||
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 724克 | 杏仁茶热量/卡路里2170千卡 | |||
 热量2170千卡,相当于砌砖310分钟消耗的热量420 | |||||
1、将 100 克杏仁用温水浸泡 1 小时后，剥去外皮 ；50 克糯米用清水浸
泡，可提前泡一晚上。
2、泡好的杏仁和糯米放入豆浆机中，加两颗冰糖，倒入清水至水位线最
上端。
3、选取“五谷豆浆”键，运行完毕后，用滤网过滤掉沉渣就可以饮用了。
杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有促进血液循环、血虚津枯、大便秘结等功效；可与白果、牛奶、芝麻搭配；与火腿、猪蹄、黄芪相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止汗、止虚汗、补脑益智等功效；可与乌鸡、桑葚、兔肉搭配；与仔鸡、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、润肺止咳、祛脂降压等功效；可与银杏、黑芝麻、石榴搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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