煎烤三文鱼的热量和减肥功效

1、将材料准备，三文鱼洗净后用厨房纸吸干水分。

2、三文鱼洒上少许盐及黑胡椒粉腌制15分钟。

3、铁板刷上少许橄榄油。

4、放入腌制好的三文鱼，盖上盖子。

5、启动 [煎鱼虾]模式。

6、在煎了2分钟后鱼全熟透了，所以没有等到6分钟结束就关电源了；三文鱼煎好后纹路非常漂亮，光看就很有食欲。

7、成品。煎烤的三文鱼色泽非常有光泽，而且吃起来很嫩。

8、成品。

9、成品。