| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 凉皮 | 克 | 332千卡 | 117千卡 | ||
| 总量 | 284克 | 清爽凉皮热量/卡路里332千卡 | |||
 热量332千卡,相当于赛艇28分钟消耗的热量720 | |||||
1、香菜，葱，切小段蒜，切成末
2、辣椒油适拌匀
3、5勺酱油，5勺苹果醋适量麻油，放葱花，香菜拌匀
凉皮的热量117千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补心、养脾等功效；
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