粽香子排又到粽子飘香时，这个季节一定少不了这个美味的热量和减肥功效

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
排骨	克	1254千卡	264千卡
总量	475克	粽香子排又到粽子飘香时，这个季节一定少不了这个美味热量/卡路里1254千卡
热量1254千卡,相当于跆拳道125分钟消耗的热量600

排骨一斤半、小粽 30个

1、我包的这是大粽子（火腿和蜜枣馅的）烧排骨的小粽忘拍了！大小只有大粽的1/4大小，用一片最小的粽叶包的白粽子~（小脚粽米塞的太紧，个人还是喜欢三角粽，米吃的口感更粘糯）
2、小粽包好煮透，我放冰箱冻了一夜第二天做菜的！（冻过小粽好剥不粘手，急做可省略冻的环节）锅里放油炸小粽，我炸了两边，待用。把排骨洗净象做红烧排骨做法一样，烧快熟透了！下炸好的小粽翻炒一下就可装盘了！（下粽子后不要煮太久，太久就不脆了）