烤排骨的热量和减肥功效

1、排骨洗干净，我家3口人，就整3根

2、把辅料的那些全部混合在一起

3、然后倒在排骨上面腌制，过个夜什么的。如果时间紧，开个3小时钟点房也行

4、腌制好的排骨，放到铺了锡纸的烤盘上，把剩余的腌料再刷几遍，锡纸把排骨裹起来，烤箱预热200度后，中层烤15分钟，拿出来刷点油，继续再烤5分钟

5、大功告成了。