| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 409克 | 烙饼热量/卡路里1711千卡 | |||
 热量1711千卡,相当于聚会1141分钟消耗的热量90 | |||||
1、面粉用酵母发好后，幹成薄片，把面粉里倒油和芝麻面盐搅拌成油酥，摸到面片上，撒些小葱花
2、卷起来切成小段按上黑芝麻，幹成园饼
3、电饼挡倒油两面煎黄
4、油多点煎黄
5、完美的油酥饼成功
6、是不是很不错
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、益精气、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、高脂血症、润肠等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、增强皮肤润滑、预防动脉硬化等功效；可与西红柿、辣椒、明虾搭配；与地瓜、茶叶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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