红烧冬瓜的热量和减肥功效

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消肿利湿、止烦闷、清热解暑等功效；可与红枣、平菇、椰子搭配；与红豆、山竹、红螺相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有补肾气、解热毒、润肌肤等功效；可与鸡蛋、银耳、山楂搭配；与牛里脊、雪梨、百合相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺祛痰、清热、化痰止咳等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；