蟹肉番茄料理的热量/卡路里_蟹肉番茄料理的做法

1、番茄洗干净后，先将梗的部分切开，当盖子，番茄挖去里面的果肉，先放烤箱略烤一下，然后再将带梗的番茄盖子盖上后再一起略烤一下；（注意只需稍微烤制有点软乎即可，千万不要把皮烤焦黑了哦）
2、热锅后加入适量橄榄油，先将洋葱炒软，然后放入蟹肉，加少许朗姆酒翻炒，最后加酸豆碎和干欧芹碎翻炒，关火后拌入奶酪丝；
3、将3的馅料填入小番茄里压紧，盖上番茄盖即可。

大闸蟹的热量62千卡（每100克）；具有消除水肿、预防高血压、充胃液等功效；可与芦笋、枸杞、冬瓜搭配；与甜瓜、芦柑、苋菜相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热生津、健胃消食、抗癌等功效；可与鲫鱼、蜂蜜、福寿鱼搭配；与胡萝卜、虾、桂鱼相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、降血压、杀菌等功效；可与小米、玉米、鸡蛋搭配；与河虾、小龙虾、虾相克，同食可能会引起不适；

橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护皮肤、促进血液循环、防癌等功效；

朗姆酒的热量174千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；

蟹肉番茄料理的热量和减肥功效