| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 437克 | 香芒奶浓热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于拉筋96分钟消耗的热量150 | |||||
1、芒果去皮取肉，与香蕉、牛奶一起放入料理机打30秒左右，根据个人喜好选择至泥粗细！各取一片果肉做装饰，放入冰箱稍做冷藏后饮用！真的超级香浓美味～
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、抗癌、防止晕车等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、大蒜、精盐相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美容养颜、大便秘结等功效；可与黑豆、木瓜、桃搭配；与红糖、香椿、酒相克，同食可能会引起不适；
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