煎鸡胸肉的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、补虚损、强筋骨等功效；可与板栗、豇豆、茼蒿搭配；与芹菜、糯米、李子相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有降血压、健胃消食、生津止渴等功效；可与三文鱼、菜花、圆白菜搭配；与猪肝、虾、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、抗肿瘤、防酒精中毒等功效；可与醋、蜂蜜、虾米搭配；与芥蓝、草莓、圆白菜相克，同食可能会引起不适；