鸡蛋炒面的热量和减肥功效

面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养心、改善贫血、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防癌症、清热解毒等功效；可与小米、羊排、洋葱搭配；与糖精、柿子、兔肉相克，同食可能会引起不适；

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有利脏器、补骨髓、益心力等功效；可与西红柿、辣椒、圣女果搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；