格兰诺拉麦片的热量和减肥功效

1、先把各种干果压碎一点，然后和麦片混合均匀。

2、加入油和蜂蜜，喜欢舔的可以多加点，然后混合均匀

3、平铺在烤盘里，烤箱提前预热一下，150℃ 30分钟，每10分钟拿出来翻半一下，使它受热均匀。

4、烤至金黄色就好了，然后放凉了在放入葡萄干拌匀，最后装入瓶子或者什么容器，密封。