| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 毛豆 | 克 | 362千卡 | 131千卡 | ||
| 总量 | 276克 | 5个月以上婴儿辅食-毛豆泥米糊-无敌小清新热量/卡路里362千卡 | |||
 热量362千卡,相当于减肥操60分钟消耗的热量360 | |||||
1、电饭煲煮饭时，在蒸菜格蒸上十几粒毛豆豆，加点水。如图！
2、煮熟后入搅拌杯搅拌成毛豆糊，如果量少打不开，可以稍微加点开水。
3、将毛豆糊倒入米糊中
4、慢慢搅拌均匀
5、很清新的绿意，有米糊香，还有毛豆香，孩子一定爱吃。吃豆豆，长肉肉！
毛豆的热量131千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清热解毒、健脾宽中、润燥消水等功效；可与香菇、花生、丝瓜搭配；与鱼肉、鱼头、桂鱼相克，同食可能会引起不适；
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