缤纷水果沙拉的热量和减肥功效

菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有保健、减肥、清胃解渴等功效；可与鸡肉、杨桃、猪肉搭配；与萝卜、鸡蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；

小西红柿的热量22千卡（每100克）；具有促进消化、增强免疫力、生津止渴等功效；可与三文鱼、菜花、圆白菜搭配；与猪肝、黄瓜、绿豆相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、促进胃肠蠕动、防癌等功效；可与酸奶、绿茶、黄瓜搭配；与海鲜、萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；