| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄豆 | 克 | 1035千卡 | 345千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 酱黄豆热量/卡路里1035千卡 | |||
 热量1035千卡,相当于攀岩94分钟消耗的热量660 | |||||
1、先将黄豆用水洗净泡软，然后放在锅里煮；放入老抽，白糖，花椒和大料；
2、直至软硬度适中，收到汤汁差不多时黄豆皮微皱即可，放凉后食用。
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有补血、降血糖、预防癌症等功效；可与茄子、红枣、花生搭配；与北极虾、虾皮、核桃相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
