| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 乡村红糖馒头热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡,相当于修筑围墙150分钟消耗的热量360 | |||||
1、面粉250G
2、红糖温水化开，如果不喜欢颗粒感可以过滤。
3、米酒，全部混合揉面，揉至可以轻松拉出薄膜状有破洞即可。分团发酵2小时左右。
4、用刀在发酵好的馒头上划十字凹造型上蒸笼，
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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