| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 660千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 豆豉蒸排骨热量/卡路里660千卡 | |||

1、先将排骨洗净,控干水后,倒入适量料酒这样能去除腥味,在放入生抽酱油,胡椒粉,少量淀粉,盐,还有点辣椒粉。将它们充分搅拌后静止1个小时。

2、将豆豉加少许油炒好。

3、这边排骨腌好后,葱姜蒜切丝放与排骨上。

4、将炒好的豆豉倒在盘中排骨上,将切碎的小红辣椒一起撒上。放锅上蒸60分钟。

5、完毕,出锅。
排骨的热量264千卡(每100克);具有润燥、滋肝阴、滋阴等功效;可与南瓜、白菜、海带搭配;与杏仁、菊花、香菜相克,同食可能会引起不适;
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