| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 22千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 夏日开胃菜-酱炒青椒圈热量/卡路里22千卡 | |||
 热量22千卡,相当于健美操3分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备青椒2个
2、青椒洗净，用水果刀切成小圈。
3、热锅下油，倒入青椒圈、适量生抽。中火快炒1分钟既可。
4、别炒久了，太软不好吃。
5、出锅，淋上芝麻香油既可。
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠胀气、降血糖、促进消化等功效；可与紫甘蓝、糙米、苦瓜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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