| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 310克 | 香蕉条热量/卡路里1396千卡 | |||
 热量1396千卡,相当于安装雨水槽233分钟消耗的热量360 | |||||
1、普通面粉260g，黄油50g，马苏奶酪50g，白糖60g，熟透香蕉一个，白开水45g，酵母2g，水泡酵母备用，蛋黄。
2、黄油软化加入面粉。
3、用手搓匀，呈粗玉米粉状。
4、加入马苏碎。
5、白糖，抓匀。
6、香蕉碾成泥，加入原料C拌匀，再加入45g水拌成香蕉糊。
7、加入拌好的粉类。
8、和成团，盖保鲜膜松弛30分钟。
9、9—12：三折两次再对折。
10、沿长边切成小条。
11、把小条的一边切口捏紧。
12、两头搓细，向没捏的切口面弯曲。
13、表面刷蛋黄液。
14、切口地方不要刷。
15、放入预热180度烤箱，中层25分钟左右。
16、烤至表面变金黄即可。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、改善贫血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、补充能量等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
