葡萄干土司的热量/卡路里_葡萄干土司的做法

1、把主要配料的材料混合，揉成面团（半小时左右，面团变得光滑有弹性不黏手），发酵到两倍大，挤出面团内的空气，把面团分成3份，揉圆，醒发15分钟。
2、在发酵面团的时候用朗姆酒浸泡葡萄干。
3、取一个醒发好的面团，擀成长条面片，撒上浸泡1小时的葡萄干，然后卷起来。将三个面团都卷好以后放入土司模具（蛋糕模具也可以哦），然后再发酵到面团到土司盒8成满，就可送入预热好的烤箱，160°，40分钟。

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有促进伤口愈合、滋阴、解盐卤毒等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、除脂美容、治肝顺胃等功效；与豆馅、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；

橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护皮肤、抗衰老、防辐射等功效；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防骨质疏松、美白、补充营养等功效；可与木瓜、草莓、甘蔗搭配；与酒、巧克力、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

葡萄干土司的热量和减肥功效