| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆 | 克 | 823千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 绿豆冰糖汤热量/卡路里823千卡 | |||
 热量823千卡,相当于收碗329分钟消耗的热量150 | |||||
1、绿豆洗净用开水泡二十分钟
2、放入锅中，加入绿豆两至三倍的冷水。选择电饭煲的煮粥键 OK
3、等绿豆煮烂的时候加入冰糖 并搅拌至融化 不然会粘锅。然后等自动跳了就可以了。
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有保护肾脏、益气、清暑益气等功效；可与黑木耳、黑米、大米搭配；与鱼头、番茄、紫米相克，同食可能会引起不适；
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