早餐-蛋花汤泡馓子的热量和减肥功效

山东馓子 1把、土鸡蛋 1个、生姜 2片、盐 1勺

1、起锅，倒入两碗清水，水烧的过程把切的姜丝放锅里，水开之后把打散的土鸡蛋浇在水花上，撒盐盛碗儿就好了。把馓子捏碎放碗里泡软，半软半脆的时候最好吃。一碗鸡蛋花姜汤，一大早可以暖暖身子。放一首歌，吃着早餐，生活如此美好！

食材功效信息

土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防癌症、延缓衰老、保护肝脏等功效；可与香椿、小米面、苋菜搭配；与兔肉、消炎片、味精相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、促消化、活血驱寒等功效；可与牛肉、羊排、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；

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