| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | ||
| 总量 | 174克 | 时蔬清炒虾仁热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡,相当于手风琴47分钟消耗的热量108 | |||||
1、虾仁去壳 去虾线 加料酒 白胡椒 生粉腌制15分钟
2、热锅放油 下腌制好的虾仁 炒至表皮变色 出锅备用
3、放入胡萝卜跟鱼丸煸炒香味
4、加入虾仁跟黄瓜青椒 翻炒均匀
5、加盐鸡精 生抽 翻炒均匀即可出锅
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性功能、增强免疫力、补肾壮阳等功效；可与荷兰豆、海马、大白菜搭配；与果汁、南瓜、橙子相克，同食可能会引起不适；
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