| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 咖啡 | 克 | 12千卡 | 42千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 142克 | 咖啡拉花热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡,相当于自行车测功器12分钟消耗的热量300 | |||||
1、业余的，我没工具，只用这些，期望值别太高。
2、咖啡半杯
3、全脂牛奶加热至60度左右打成泡沫
4、将牛奶缓缓倒入咖啡，充分混合
5、找中心点晃动手腕画圈，至最后的泡沫在中心略偏下的位置拉出立体的鼻子
6、用牙签画出两只耳。沾少许可可粉画出眼和鼻孔，嘴巴。完成！
咖啡的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解酒、开胃助食、醒神等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、预防便秘、预防骨质疏松等功效；可与草莓、蜂蜜、桃搭配；与果汁、乌鳢、菠菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
