| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼丸 | 克 | 168千卡 | 84千卡 | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 401克 | 鱼丸紫菜汤热量/卡路里208千卡 | |||
 热量208千卡,相当于越野摩托52分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备鱼丸和紫菜
2、锅内水烧开加鱼丸煮
3、鱼丸煮开十分钟
4、加紫菜和料酒
5、加适量醋和食用油
6、最后加放芹菜调料即可。
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有清热解毒、通乳、利水消肿等功效；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、养血补虚、平肝降压等功效；可与羊排、核桃、牛腩搭配；与甲鱼、河蚬、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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