| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | ||
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 487克 | 香葱腊肉馍馍热量/卡路里2116千卡 | |||
 热量2116千卡,相当于化妆1058分钟消耗的热量120 | |||||
1、香葱切小圈，腊肉切粒，加入面粉，水搅拌成面糊。
2、入油锅炸，待一面金黄会自动浮在油面，再用筷子翻面煎至两面金黄。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、改善贫血、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解表、增强食欲、抗癌等功效；
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