好吃的意大利面的热量和减肥功效

西红柿一个、胡萝卜 50克、洋葱 20克、猪肉糜 10克、盐适量、黄油 50克、黑胡椒适量、番茄酱适量

1、首先，洗净西红柿，胡萝卜，洋葱，都切丁。肉糜用料酒一泡去腥味。锅热放入黄油，待融化后，放入肉糜洋葱翻炒然后入西红柿翻炒，小火放入番茄酱，然后放入盐。起锅水煮沸后，放入意面。因为孩子吃所以我煮的时间久一些，煮了15分钟。然后捞出放入备好的冷水中。捞出沥干，浇入橄榄油，撒上黑胡椒。
2、最后装盘

食材功效信息

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、护肤、健胃消食等功效；可与福寿鱼、豆腐、黄鱼搭配；与鳙鱼、鲢鱼、草鱼相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进消化、润肺祛痰等功效；可与狗肉、西兰花、香菜搭配；与猕猴桃、冬虫夏草、醋相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、补钙、消炎等功效；可与牛肉、猪骨、鸡蛋搭配；与河虾、小龙虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

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