| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 韭菜 | 克 | 25千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 韭香小土豆热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于槌球10分钟消耗的热量150 | |||||
1、小土豆去煮熟去皮，韭菜切段。
2、锅里下油烧热，放土豆微煎。
3、土豆煎到微焦，淋入生抽翻炒。
4、加入韭菜炒熟即可出锅。
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有行气理血、益肝健胃、补肾等功效；可与明虾、墨鱼、鲫鱼搭配；与牛排、牛奶、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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