明目茶的热量和减肥功效

大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃补脑、促进睡眠、滋润肌肤等功效；可与面条、黑豆、鹌鹑搭配；与螃蟹、鱼肉、虾相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有抗脂肪肝、滋补肝肾、降血糖等功效；可与蚕豆、羊排、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有子宫肌瘤、气血不足、心脾虚损等功效；可与百合、莲子、大米搭配；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、健脾、开胃醒脾等功效；可与羊排、三文鱼、鸡肉搭配；与橘子、山楂干、牛奶相克，同食可能会引起不适；