| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 贵族茶叶蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于美容99分钟消耗的热量60 | |||||
1、先是煮鸡蛋才对(8分钟左右)配图跳跃了点，搜瑞~噢，对了，鸡蛋记得要是沾着粑粑什么的记得先轻轻刷干净~一定要轻轻的~
2、煮好鸡蛋后用饭勺、汤勺、锅铲什么的在蛋壳上敲出纹路（等会才好入味）…
3、把材料全部倒入锅里（我喜欢电饭锅）少盐少糖适量酱油上色，煮上一个小时。
4、拔电后其实我就拍了个照片又把蛋放回锅里了，慢慢在汤里泡着味道更好
5、味道真的真的好到没朋友…昂，也没男朋友 总之试试吧，自己做出来真的很有成就感
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、滋阴润燥、润肺利咽等功效；可与苋菜、肥牛、基围虾搭配；与桔子、茶叶、糖精相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
