韭菜炒辣椒的热量和减肥功效

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有润肠通便、补肾温阳、散瘀等功效；可与猪血、墨鱼、鸡蛋搭配；与牛里脊、牛排、虾皮相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃、帮助消化、祛风湿等功效；可与白菜、北极虾、小白菜搭配；与猪肝、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；