鲜虾培根芝士蛋糕换种心情，换种口味哦的热量/卡路里_鲜虾培根芝士蛋糕换种心情，换种口味哦的做法

1、虾仁汆水，青椒、蘑菇、洋葱、培根切好，挤好柠檬汁待用。（青椒洋葱蘑菇切成末，我不喜欢太油，就将培根油肉剔除啦！）
2、奶油奶酪室温软化后加入盐，用电动打蛋器搅打到顺滑无颗粒的状态后，先加入1个蛋，搅打到完全混合后再加第2个，继续搅打均匀。
3、加入融化成液态的黄油、牛奶、柠檬汁、黑胡椒粉搅打均匀。（黑胡椒粉最好用现磨的，这样会更香哦！）
4、倒入虾仁、培根、蘑菇、洋葱和青椒，搅拌均匀成为蛋糕糊。
5、预热烤箱，160°，然后用锡纸把模具内部包好，方便脱模。如果是活底模具，就要把外面也包好哦，不然会漏滴。
6、将蛋糕糊倒入，把蛋糕模放入烤盘，在烤盘里倒入水，水的高度最好超过蛋糕模的一半，就可以进去烤箱啦！怕上色太深，可以在蛋糕糊上盖一层锡纸哦！160°，1小时，直到表面金黄即可出炉。出炉冷却后放入冰箱冷藏4小时后脱模切块就ok啦～

奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、加饱腹感等功效；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有缓解神经衰弱、预防动脉硬化、帮助消化等功效；可与葡萄、荷兰豆、娃娃菜搭配；与橙子、樱桃番茄、水芹菜相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、帮助消化、降血糖等功效；可与包菜、鸡翅、糙米搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

鲜虾培根芝士蛋糕换种心情，换种口味哦的热量和减肥功效