终极简易电饭煲版红豆沙的热量和减肥功效

1、洗干净红豆，提前一晚用开水浸泡，这样可以缩短煮红豆的时间。

2、红豆连同浸泡红豆的水倒进电饭煲里，加入冰糖、陈皮煮沸，直至红豆可以用勺子轻易碾烂。

3、捞起红豆晾冻，加些凉开水给红豆降温。

4、将红豆连同凉开水倒进料理机，红豆放到料理机三分一的位置，放入之前煮红豆的冰糖水，此时还需适当添加凉开水才能使料理机正常运作。

5、成品呈现。想要红豆沙口感细滑，可以增加料理机搅拌次数，或者加些花生油和糖。我要减肥，做的是少糖无油版。