| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 电饼铛家常发面饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于太极拳248分钟消耗的热量240 | |||||
1、1公斤面发好，分成4份，每份加入些许洋葱碎、盐、麻辣粉
2、揉好，醒着，待用
3、另外一个擀成电饼铛大小，放入热好的盘中
4、选择“烙”4分钟
5、图片右侧有2个红灯，是上下两层在一起加热
6、4分钟到，开盖是这样
7、饼子翻过来是这样，下层火力强
8、盖上盖子，这次只用下层加热。上层余热利用就够了
9、时间到，饼子熟了，香气扑鼻
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、和血、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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