| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 698千卡 | 873千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 512千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 389克 | 鸡蛋糕热量/卡路里1709千卡 | |||
 热量1709千卡,相当于洗车570分钟消耗的热量180 | |||||
1、鸡蛋加糖打发
2、加入面粉拌匀
3、加淡奶油拌匀
4、装入小纸杯，水开后上蒸锅大火蒸15分钟
5、-_-||成品就这样～
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、保护肝脏、解热烦等功效；可与北极虾、明虾、百合搭配；与桔子、糖精、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、增强体抗力、促进代谢等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、止咳、增强免疫力等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、益精气、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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