| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 683克 | 紫薯草莓球and紫薯芝麻球热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于乘双连雪橇45分钟消耗的热量420 | |||||
1、紫薯切块放高压锅压十分钟（高压锅压得比较软）
2、将蒸好的紫薯去皮 拿食品袋碾成泥儿
3、加入少量白糖和蜂蜜（如不喜欢太甜可以不加 紫薯本身就有甜味儿）
4、取草莓一颗 去掉草莓蒂 包上紫薯泥
5、搓成草莓的形状 然后沾上芝麻和草莓蒂 哈哈 是不是跟真的一样
6、美美的紫薯草莓球就做好了 健康又美味啊
7、草莓夹心 哈哈
8、紫薯芝麻球就简单多了 直接搓成球滚上芝麻就好了 也可以按这个方法做紫薯小番茄，紫薯樱桃。。。
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、增强免疫力、益气力等功效；可与牛奶、芹菜、猪排搭配；与柿子、蛋黄、香蕉相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有明目、止渴、防癌等功效；可与酸奶、山楂、豆腐搭配；与黄瓜、地瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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