| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 酱烧黄瓜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于扫地10分钟消耗的热量180 | |||||
1、黄瓜去皮切片
2、起油锅放蒜片爆香，下黄瓜翻炒，黄瓜味炒出来后放酱油翻炒，接着放盐，鸡精，炒出酱香味出锅。
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、防酒精中毒、减肥强体等功效；可与鱿鱼、土豆、豆腐搭配；与猕猴桃、杨梅、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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