肉末茄子的热量和减肥功效

1、洗两条紫茄子，分别对半切开

2、然后斜刀切，每刀都不要切到底喔

3、在从另一边斜刀切，把茄子都切成小菱形。如图

4、最后切成一块一块的

5、五花肉一小块，剁成馅。加入料酒和胡椒粉，腌制20分钟

6、葱姜蒜切碎

7、锅内放油烧热（油多放）把切好的茄子放入油内，炸至发软就可以了。

8、炸好的茄子捞出沥干多余的油。（茄子不能炸得太烂了）

9、倒出多余的油，锅底留油放入葱姜蒜末爆香

10、接着放入肉末，翻炒均匀

11、挖一勺豆瓣酱，炒出红油

12、倒入炸好的茄子翻炒均匀，然后倒入小半碗的水，闷两三分钟

13、最后加入鸡精、白糖，翻炒均匀，出锅装盘。最后撒葱花，搞定啦！是不是很有食欲呢