自制酸奶随手杯的热量和减肥功效

1、随便什么牌子的纯牛奶1升，酸奶发酵菌1克。

2、准备一个无水无油的大碗，倒入发酵菌。

3、根据自己喜好加适量的糖。

4、先少倒点牛奶将发酵菌及糖化开，然后将牛奶全部倒入搅拌均匀后倒入小瓶中。（小瓶是用来做布丁或慕斯用的玻璃瓶，某宝有卖的，很便宜）

5、将小瓶码放在带有酸奶功能的面包机或酸奶机里，开始发酵。

6、发酵时间最少要6个小时。

7、时间到取出酸奶，凉凉后盖上盖子。

8、放入冰箱冷藏。随喝随取，很方便。

9、看，很粘稠吧！