| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 番茄鸡蛋面热量/卡路里153千卡 | |||
 热量153千卡,相当于写字85分钟消耗的热量108 | |||||
1、锅中油适量，先炒鸡蛋（鸡蛋里面可以切点葱花），然后鸡蛋乘出
2、锅中油少许，放进去葱花，烹一下，然后炒番茄。炒差不多之后，再放鸡蛋，然后加1碗水。水中可放盐、鸡精、五香粉、麻辣鲜等，然后水开后，放面条。最后呢，面条大概煮4-5分钟就可以出锅，此过程中要搅搅面条，以防粘锅！，水少了，也可以添加适量的水！然后就是享受美食了
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热生津、润肠通便、美容等功效；可与三文鱼、菜花、黄鱼搭配；与草鱼、河蟹、冰棍相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防动脉硬化、延缓衰老等功效；可与辣椒、小米面、青椒搭配；与地瓜、豆浆、桔子相克，同食可能会引起不适；
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