| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | ||
| 总量 | 266克 | 懒人面条热量/卡路里751千卡 | |||
 热量751千卡,相当于摘水果250分钟消耗的热量180 | |||||
1、把生姜，大蒜，辣椒切碎放入碗中，加入生抽，鸡精。
2、水烧开放入面条，（依个人口味用自己喜欢的面条）火腿肠掰小块放入锅里（由于本人懒的出奇，所以火腿肠直接用手掰了）加盐。
3、面条，火腿肠煮熟后装碗，淋上花椒油搅拌均匀就可以吃啦！如果比我稍勤快点的可以加个鸡蛋和几片青菜会更有卖相哦！香喷喷～～
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养心、养胃、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、提鲜、促消化等功效；
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