孔雀开屏的热量和减肥功效

武昌鱼 1条、青椒 1小个、红椒 1小个、盐适量、酱油适量、花椒油适量、香油适量、鸡精适量、姜 4片、大葱 1小点

1、找把武昌鱼去头去尾，再切成1理米嗯的片，不要切断，然后摸上盐，酱油，香油，鸡精，花椒油淹5分钟，在盘低放上姜片个大葱，把鱼摆盘弄好造型，撒上红海椒和青椒，下锅蒸10分钟即可

食材功效信息

武昌鱼的热量135千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健胃、益脾、补虚等功效；可与芹菜、香菇、大蒜搭配；

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