| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 272克 | Ri的番茄鸡蛋热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于摇摆舞12分钟消耗的热量270 | |||||
1、鸡蛋打好，加入盐和白糖，搅匀。
2、锅内油少许，待油五层熟，把蛋液倒入，炒至嫩熟后，取出放一边。
3、就锅内余油，倒入番茄，加入盐,翻炒至番茄出水，倒入刚才的蛋蛋，继续翻炒片刻，起锅。
4、撒点葱花;)
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、美容、防癌等功效；可与福寿鱼、山楂、鲫鱼搭配；与河蚌、鱼头、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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