| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 槐花 | 克 | 39千卡 | 78千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 119克 | 槐花饼热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡,相当于爬泳17分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备食材。
2、把槐花用盐水清洗干净。
3、槐花里加入鸡蛋，拌匀。
4、加入面粉和少许盐拌匀。
5、做成小饼，入锅煎制。
6、煎至两面微黄即可。
7、装盘。
槐花的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含铁；具有降血压、凉血润肺、治疗高血压等功效；可与蛤蜊、牡蛎搭配；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、防细菌感染、滋阴润燥等功效；可与牡蛎 、玉米、苋菜搭配；与消炎片、豆浆、红薯相克，同食可能会引起不适；
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