全麦蜜糖椰子饼干的热量和减肥功效

1、饼干面团；黄油150克、细砂糖120克、鸡蛋一枚50克、低筋全麦面粉250克、泡打粉2克、蜜糖45克、椰蓉15克。

2、涂抹馅料；黄油100克、椰蓉15克、细砂糖45克。

3、使用工具：
60×80木制面板1块、合面钢盆1个、40厘米长家用擀面杖1根、橡胶刮板1块、6厘米直径饼干钢刻模1个。

4、把面粉和泡打粉混合，用12目细筛筛好备用。

5、黄油隔水化软加入细砂糖拌匀。

6、用打蛋器低速把黄油搅打至蛋白色，不必打发。

7、鸡蛋液分三次加入黄油糊。

8、打匀。

9、把蛋油搅打均匀后，一次性加入蜜糖打匀。

10、往黄油糊中放入椰蓉。

11、把打蛋器调到中速打匀。

12、最后把筛好的面粉和泡打粉混入糊中。

13、用橡胶刮板搅拌成面团儿。

14、把面团儿包上保鲜膜。

15、放入摄氏3度的冰箱中低温松弛30分钟。

16、把做馅料用的黄油融化，兑入细砂糖和椰蓉搅拌成混合馅料备用。

17、面团低温松弛30分钟后取出，分割成两块，分两次制作饼坯。

18、用擀面杖把面团儿擀开，擀成薄片儿，厚度在0.3厘米即可。

19、用钢模压刻成坯料，把坯料整齐的排放到烤盘中。

20、烤箱事先预热好，上下火调到200度烘烤6～8分钟取出。

21、椰蓉馅料。

22、把饼坯底部略带焦面的一层涂抹上椰蓉馅料。

23、用另一个饼坯对扣粘结牢固，二次放入烤盘。

24、把二次放入烤盘的饼坯表面涂上全蛋液。

25、在涂好蛋液的面上均匀的撒上一层椰蓉。

26、烘烤温度设定，仍使用200度高温。

27、烘烤大约5分钟取出即可。

28、最后烘烤完成的椰蓉饼干晾透后便可使用。