虾仁蛋炒饭的热量和减肥功效

白米饭的热量115千卡（每100克）；具有通血脉、止渴、益精强志等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性欲、促消化、治疗高血压等功效；可与圆白菜、油菜、上海青搭配；与番茄、红枣、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、养血发胎、滋阴润燥等功效；可与桂圆、百合、黄豆搭配；与鹅、田鸡、糖精相克，同食可能会引起不适；