华夫饼的热量/卡路里_华夫饼的做法

1、黄油隔水化开，加白糖打发。
2、加一个鸡蛋搅匀，以此加完3个鸡蛋。加橙皮丝和香草精，拌匀。面粉泡打粉过筛，加入蛋液，翻拌匀。加牛奶调成面糊。倒入模具。烤箱190度预热，烤18分钟，拿出倒扣在烤盘上，再烤5分钟。

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、均衡营养等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、延缓衰老、预防动脉硬化等功效；可与北极虾、洋葱、茼蒿搭配；与菠萝、柿子、兔肉相克，同食可能会引起不适；

低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、和中益肺、解盐卤毒等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；

华夫饼的热量和减肥功效