| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 拔丝红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于高尔夫球60分钟消耗的热量300 | |||||
1、红薯去皮
2、随意切
3、油炸至金黄，炸脆
4、少许油，加一勺糖，一定要小火
5、炒至糖冒泡，加醋
6、然后糖变淡黄，加红薯，翻炒几下起锅
7、完成
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、补虚乏、防癌等功效；可与猪小排、莲子、大米搭配；与香蕉、圣女果、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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