| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 448克 | 山寨香蕉派热量/卡路里1150千卡 | |||
 热量1150千卡,相当于誊写500分钟消耗的热量138 | |||||
1、把香蕉切成小块，倒入适量的糖，拌拌。
2、把面发好，我用的是之前发好放在冰箱的。
3、揪个小面团，赶成一个小方块。
4、放入香蕉，不要放太多，我就是因为太贪心，放多了，结果漏了。
5、包成个小方形，因为是派嘛。
6、包好了，不过有的被本人包成了饺子。
7、上锅煎一下，一定要两面金黄，要是烤箱，效果更好！
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、润肠道、治疗便秘等功效；可与川贝母、李子、苹果搭配；与土豆、香芋、酸奶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、养胃、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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