韭菜疙瘩汤的热量和减肥功效

1、面粉

2、配菜

3、加水打糊不能太稀也不能太稠，筷子能夹起就好

4、韭菜切段

5、放入搅好的面糊中放少许盐搅拌均匀

6、木耳黄花菜泡开

7、锅中放水放入嫩玉米（去年备好的分袋储藏）烧开

8、搅好的面糊

9、开始炒配菜

10、放入西红柿炒化

11、放豆芽

12、再放豆腐木耳黄花菜

13、调味关火

14、这边水烧开用勺子快速下入面疙瘩，大小自己控制，我喜欢小点的入味

15、八成熟时候放入炒好的配菜

16、用炒菜铲子贴底搅拌，因为比较稠容易糊锅底

17、烧滚起来放入青菜

18、鸡蛋打小孔使劲撒入（技术活必须的）

19、大功告成！

20、这个少不了

21、把美味团结起来！就这个样子，低调奢华有内涵。